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图文 | 李鹏程:让世界听见中国“铁人”的声音

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在中国铁人圈里,大家都亲切地称四川业余选手李鹏程为“巴斯”。作为目前国内优秀的年轻选手之一,巴斯一直致力于推动铁三在国内的发展,即便疫情带来诸多挑战,他对中国铁三依然充满信心。



2020年5月的前两周,李鹏程每周会训练20个小时左右,10小时的自行车,5到6小时的游泳,4到5小时的跑步,另有2小时左右的力量训练。

冬训计划于“五一”前后基本结束后,这是教练给他制定的调整和恢复期。2020年冬训期间,李鹏程主要在四川凉山训练。


李鹏程在比赛中


如此刻苦的训练,李鹏程的目标很明确,剑指科纳世锦赛。

每年10月,全球最顶尖的铁人们齐聚美国夏威夷科纳,挑战游泳3.8公里、自行车180公里及跑步42.195公里的IRONMAN世锦赛——一年一度的铁三盛事。

截至2019年10月,这项殿堂级赛事已举办了41届。但突如其来的新冠肺炎疫情使得全球铁人赛事纷纷停摆,科纳世锦赛最终也推迟举行。


骑行在如画风景中


尽管早有心理准备,但当李鹏程收到组委会的邮件时,还是有些失落,“心里有一点点不能接受。”

为了巩固自己在亚洲的排名,同时找找与更多高水平选手间的差距,2020年他和教练准备多参加东南亚地区的赛事,此前已经报名了两站菲律宾赛事和一站越南赛事。可惜计划赶不上变化,已经报名的分站赛或延期或取消,科纳世锦赛也推迟了。

“我和教练都有些猝不及防,得重新调整训练计划,比赛的目标和节奏也需要改变。”当然,考虑到未来有太多不确定性,李鹏程短期内还是希望专注于训练,根据具体形势再随时考虑本赛季的整体计划。他将每周的训练强度恢复至30个小时左右。“未雨绸缪总没有坏处。”他说。


平时的游泳训练是必不可少的


2015年,李鹏程首次到科纳参加世锦赛时,中国大陆选手只有两名。

2018年再去科纳,李鹏程以9小时10分36秒完赛,刷新中国大陆选手在IRONMAN世锦赛中的最好成绩。那年,中国大陆选手已经达到33人。

2019年世锦赛,参赛的中国大陆选手总计26人,李鹏程以9小时01分29秒的总成绩获得男子25-29岁年龄组第5名,首次站上领奖台。


△跑起步来有飞一般的感觉




铁三科普


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目前全球范围内铁人三项比赛众多,除了国际铁人三项联盟旗下的赛事,IRONMAN与CHALLENGE两个品牌的铁三赛事同样知名度较高。


最受铁三爱好者欢迎的是IRONMAN品牌系列赛,主要分为IRONMAN70.3赛事和IRONMAN赛事。


铁人三项奥运标准距离(又称标铁):游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里

IRONMAN70.3赛事(又称半程大铁):游泳1.9公里、自行车90公里、跑步21.1公里

IRONMAN赛事(又称大铁):游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里


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李鹏程主要成绩


>2019年IRONMAN70.3西安站年龄组全场第一

>2019年中国铁人三项联赛河南睢县站大师组冠军并代表中国参加韩国铁人三项亚洲锦标赛

>2019年成都金堂铁人三项公开赛冠军

>2019年IRONMAN70.3柳州站年龄组第一

>2018年IRONMAN世锦赛以9小时10分36秒完赛,位列亚洲选手第一

>2017年IRONMAN世锦赛以9小时44分45秒完赛





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