图文·资讯 | 14岁女孩10公里38分18秒夺冠

5月1日，2021上海闵行10公里精英挑战赛鸣枪开跑。经过激烈角逐，男子组冠军由张治豪斩获，成绩30分54秒。而女子组冠军，则成为了万众瞩目的焦点。根据闵行报社的报道，女子组冠军马文晴，年仅14岁，成绩为38分18秒，配速3分49秒。14岁跑出这样的成绩，未来可期。

※ 延 申 阅 读 （资料来源：搜狐跑步）

1.   10公里跑进37分！12岁女孩夺温哥华10公里赛冠军

2019年，一位名叫西德尼·斯韦林的加拿大12岁女孩出名了。她在温哥华一项10公里的比赛中跑出了36分52秒的成绩（配速3分41秒），领先第二名4秒，夺得了该项赛事的女子冠军。遗憾的是因为加拿大并不为18岁以下跑步者保留成绩，因此西德尼·斯韦林是否打破全国纪录并无依据可查，但是可以肯定她是能够在6英里的比赛配速低于6分钟的青少年之一。这次温哥华夺冠并不是她的第一个冠军。今年6月份在一项5公里的比赛中，她跑出了17分56秒（配速3分35秒）的成绩夺冠，并打破了比赛纪录。

赛后西德尼·斯韦林表示：针对这次比赛，她执行了一个简单的计划，开始快跑，这样可以在比赛中取得好的位置，然后再领跑其他女性选手。在比赛中西德尼·斯韦林不仅击败了所有女性选手，同时她也击败了很多男选手。在所有10公里选手中西德尼·斯韦林排名第29位。

谈到训练情况西德尼·斯韦林说他并没有一个系统的训练计划，也没有跑量作为标准。她在去年10月份赢得了一项六年级组越野赛的冠军。

据了解，西德尼·斯韦林目前痴迷于自行车项目，她在加拿大仅有的三个室内自行车训练场地之一进行训练。骑行与跑步交叉训练是一个件非常好的事情，因为无冲击运动会抵消跑步带来的冲击。

西德尼·斯韦林刚刚进入七年级，她的母亲劝她不要参加太长距离的训练和比赛，而西德尼·斯韦林则表示她喜欢长距离运动，如果被允许，他希望参加马拉松比赛。

2.美国14岁跑步少女崭露头角 半马仅用时1小时16分56秒

凯特•彼得斯(Kate Peters)，一个来自美国波特兰的14岁女孩，一个具有优秀运动基因、精力充沛且热爱跑步的天才跑者。在过去的四个月里，她在跑道上以16分49秒的成绩跑完了5000米。随后仅用时1小时16分56秒(配速3分38)跑完了半程马拉松，而她甚至还没上高中。

7月27日，凯特在加州萨克拉门托举行的比赛上还赢得了3000米自由泳比赛13-14年龄组的冠军。她的成绩是9分55秒，比第二名快了近10秒。这个成绩即使是在2019年俄勒冈州立高中6A组比赛中，都能获得第四名。而她的妹妹安娜(Ana)以10分17秒的成绩在11-12年龄组获得第二名。

从某种角度来说，凯特在运动方面的成功似乎是先天和后天因素的完美结合。她的父亲布拉德(Brad)在高中打过篮球和网球。而母亲艾琳(Erin)则获得了爱达荷大学(University of Idaho)的网球奖学金，当她在网球上感到疲倦时，她开始每天跑步，并慢慢地爱上了跑步。

在凯特小时候，她会要求和妈妈一起跑步。她上幼儿园时，就参加了学校的儿童跑步项目。每周有几天，孩子们都会绕着一条小尺寸的跑道跑6圈，跑1英里的距离，凯特说这是她上学时最喜欢的部分。

“跑步是一种纯粹的激情，一种天真无邪的爱，”艾琳说。“她的妹妹也是如此。我想如果你不让她参加比赛，凯特会不高兴的。但她会说，‘好吧，只要我还能跑就行。’”

凯特7岁时参加了鲍尔曼田径俱乐部的青年项目。当时，波特兰地区有大约50名孩子参加，他们每周聚会三次，参加一些训练和比赛，并与俱乐部的职业跑者们打成一团。(该俱乐部目前已经有350名7-14岁的孩子。)

“这个年龄段的大多数孩子都是勒布朗·詹姆斯(LeBron James)和亚历克斯·摩根(Alex Morgan)等运动员的粉丝，”鲍尔曼的青年教练之一、前职业球员埃利奥特·希思(Elliott Heath)介绍说。“凯特一直很崇拜谢兰妮(弗拉纳根)和艾米莉•菲尔德(Emily Infeld)。”

凯特的爸爸，布拉德·彼得斯(Brad Peters)是某知名运动品牌IT部门的一名员工。作为他的家人，凯特她们可以使用公司园区内的健身设施：例如攀岩墙、篮球场、游泳池以及动感单车课。对凯特来说，最棒的是霍利斯特步道(Hollister Trail)，这是一条1.5英里长的砾石路。她在这里跑步时，可以看到她崇拜的职业选手：例如弗拉纳根(Flanagan)、因菲尔德(Infeld)、科琳·奎格利(Colleen Quigley)、洛佩斯·罗蒙(Lopez Lomong)和艾米·克拉格(Amy Cragg)。

作为一名青春期的少女，凯特好似有着用不完的活力和能量，一天一次的运动量并不足以让她放松下来。今年4月，在跑完半程马拉松后，凯特在当天晚些时候又爬上了攀岩墙。

今年九月份，凯特将开始在波特兰的林肯高中学习。由于她的青年队训练在春季已经结束，凯特还专门给自己设计了夏季训练项目：每周60英里，长距离跑10-15英里，辅以节奏跑，以及一些间歇跑、丘陵跑或法特莱克跑训练。

“我的训练计划是根据鲍尔曼秋季的一些训练计划制定的，”凯特说。“写完之后，我把它拿给俱乐部的一位教练看，问他怎么看，他觉得很不错。”

凯特的妈妈认为她现在的训练强度“相当高”，并开始向她解释周期性休息调整的问题。她宁愿自己的孩子上高中时训练不足，也不愿她训练过度。

“她这么做完全是出于正确的原因，”希思说，“她对跑步感到兴奋。我们正试图找到一种平衡，既要确保她保持运动的兴趣，又要让她接触所有其他的东西来培养她的运动能力。但也不要试图扑灭一个孩子的真正自然的兴奋，他有一个快乐和一般的激情，对跑步。”

凯特现在非常期待高中生活，期待和队友一起跑步。她希望能在12月的耐克国际赛中进入前十。